Nyhed.
Vi har nu fået Jungle-Sport udstyret i vores fitness lokale.
Denne træningsform kan benyttes frit i forbindelse med alm. fitnesstræning. Dette udstyr vil også indgå i vores kommende Cross-Trainings hold.

Når man dyrker jungle-sports, bliver mange muskler trænet på én gang, hvilket kaldes multifunktionel træning. Det betyder, at man kan træne i kortere tid og stadig nå hele kroppen rundt.

Antallet af gentagelser af de forskellige øvelser varierer alt efter, hvilken effekt man ønsker, at træningen skal give. Det normale er at lave omkring 6 øvelser per træning og så gentage hver øvelse 5-8 gange og så køre programmet igennem 3 gange.

Der findes over 2000 forskellige øvelser, og det er kun fantasien, der sætter grænser. Du kan finde inspiration til øvelser på jungle-sports hjemmeside: 
www.jungle-sports.com Her findes videoer, som illustrerer, hvordan man skal udføre den enkelte øvelse.